quarta-feira, 26 de outubro de 2022

Suflê Low Carb de Frango




Ingredientes:
500 g de frango desfiado;
400 g de requeijão;
½ xícara (chá) de molho de tomate;
4 ovos;
½ xícara (chá) de azeitonas verdes fatiadas;
Parmesão ralado para cobrir;
Temperos a gosto;
Sal a gosto.

Modo de Preparar:
Cozinhe o frango em panela de pressão até ficar macio.
Escorra e desfie. Reserve.
Bata o requeijão com o molho de tomate e gemas.
Incorpore com o frango e adicione azeitonas e demais temperos a gosto.
Bata as claras em neve e envolva nessa mistura até obter uma massa leve.
Despeje em pirex ou ramequins untados.
Leve para assar em forno médio preaquecido por 25 minutos.
Sirva.

Fonte: Nutricionista Patrícia Leite - http://www.mundoboaforma.com.br (foto: Divulgação)

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