sexta-feira, 13 de março de 2026

Filé de Frango ao Molho de Ricota e Tomate-Cereja

 


Ingredientes:

  • 1 kg de peito de frango (cortado ao meio, formando 2 bifes altos).
  • Sal, pimenta e páprica defumada.
  • 2 limões.
  • 1 cebola pequena picadinha.
  • 2 dentes de alho picadinhos.
  • 1 pimenta-dedo-de-moça sem semente picada (a gosto).
  • 1 potinho de 200 g de creme de ricota.
  • 200 g de tomate-cereja.
  • 4 punhados de folhas de espinafre (pode substituir por agrião ou rúcula também).
  • Cheiro-verde.

Modo de Preparar:

  • Tempere os filés de frango com sal, pimenta, páprica e o suco dos limões.
  • Deixe pegar gosto por 10 minutinhos.
  • Em uma frigideira bem quente, coloque um fio de azeite e doure os filés, colocando um a um, e virando apenas uma vez quando estiver dourado.
  • Retire antes que o meio esteja totalmente cozido. Reserve os filés.
  • Usando a mesma frigideira, coloque um pouco mais de azeite, doure a cebola, o alho, a pimenta.
  • Refogue bem e adicione os tomates cortados ao meio, e o espinafre.
  • Posteriormente, quando as folhas murcharem suavemente, adicione o creme de ricota.
  • Misture bem e então coloque os filés dentro deste molho, para que terminem de cozinhar.
  • Adicione ao molho o suco da carne, que deve ter soltado no recipiente onde os frangos estavam reservados.
  • Por sim, acerte o sal e cozinhe por cinco minutos.
  • Finalize com cheiro-verde a gosto.

Fonte: Pratos Low Carb - https://pratoslowcarb.com.br (foto: @franovais)

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